5 Món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt ở chị em phụ nữ

Món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt

Kinh nguyệt không đều, chu kì kinh ngắn ngày, dài ngày, lượng kinh nguyệt nhiều, hoặc ít kèm theo đau bụng và ra nhiều máu cục,… Tất cả đều là dấu hiệu của rối loạn kinh nguyệt. Đây là một bệnh lý gặp khá phổ biến và gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và đời sống sinh hoạt của chị em phụ nữ.

Vậy sau đây, tapchiyhoccotruyen.org sẽ giới thiệu với bạn một số món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt, khiến chị em không còn khổ sở chịu đựng tình trạng khó chịu này. Hãy theo dõi và thực hiện các món ăn này, bạn sẽ thấy hiệu qủa mang lại thật bất ngờ đấy.

5 món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt

Canh mộc nhĩ đường mơ

Món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt
Ảnh: Món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt

Trong Đông y, mộc nhĩ có tính ngọt và có tác dụng nhuận tràng rất tốt. Đồng thời đây còn là loại thực phẩm rất tốt cho não và hệ thần kinh, giúp hoạt huyết. Nó còn được dùng để chữa các bệnh ra khí hư nhiều và tăng huyết áp. Đường mơ hay còn gọi là đường đỏ, tuy ngọt nhưng lại có tính ôn, giúp bổ tỳ, dưỡng gan, hoạt huyết dưỡng não. Chính vì vậy, canh mộc nhĩ đường mơ rất tốt cho chị em phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt.

Công việc đơn giản mà bạn cần làm đó chính là thái nhỏ  mộc nhĩ và cho đường đỏ vào đun cùng 2o phút đến khi sôi. Thường xuyên thực hiện và chú ý ăn cả nước lẫn cái để hiệu quả điều trị cao.

Canh long nhãn trứng gà

Món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt
Ảnh: Món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt

Đây không những là món ăn điều hòa kinh nguyệt, bổ máu mà còn giúp cho làn da trở nên trắng hồng mềm mịn. Bạn chỉ cần chuẩn bị 30g long nhãn khô và 2 quả trứng gà là đã có thể làm được món canh thơm ngon bổ dưỡng này. Long nhãn khô đem nấu khoảng 30 phút cho nở rồi tiếp đến đập 2 quả trứng gà vào. Lưu ý, không nên khuấy trứng mà hãy để nguyên cả quả vào.

Trứng gà – ngải cứu

Món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt
Ảnh: Món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt

Đây là một món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình Việt và được rất nhiều người ưa chuộng. Trứng gà và ngải cứu có tác dụng trong điều trị các chứng về rối loạn kinh nguyệt như kì kinh ngắn ngày, dài ngày, lượng kinh nguyệt nhiều, ít, đau bụng khi hành kinh, ra nhiều máu cục,… Bạn chỉ cần dùng 2 quả trứng gà, một nắm nhỏ ngải cứu, chút gừng tươi thái lát rồi cho vào nồi đun sôi khoảng 10 phút là có thể sử dụng được. Có thể nói đây là một món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt.

Canh thịt lợn nấu ngó sen

Món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt
Ảnh: Món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt

Món ăn này có tác dụng cầm máu, bổ huyết và rất phù hợp cho những người bị rối loạn kinh nguyệt, những người bị hành kinh dài ngày. Cách làm cực kì đơn giản. bạn thái thịt lợn thành những miếng mỏng, ngó sen đem rửa sạch. Phi thơm hành mỡ rồi đổ thịt vào xào, sau đó cho ngó sen vào hầm chín nhừ. Hãy duy trì chế độ ăn này khoảng 3 lần mỗi tuần sẽ giúp chị em phụ nữ có chu kì kinh nguyệt đều đặn.

Canh mướp đắng

Món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt
Ảnh: Món ăn giúp điều hòa kinh nguyệt

Có lẽ đây là một trong những món ăn ngon mát và điều trị tốt chứng kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ. Bạn có thể dùng mướp đắng nấu canh cho dễ ăn hoặc có thể ép lấy nước uống. Tuy rất khó uống nhưng cách này sẽ đem lại hiệu quả nhất.

Mong rằng những chia sẻ trên đây sẽ hữu ích với chị em phụ nữ. Cảm ơn các bạn độc giả đã quan tâm bài viết của chúng tôi.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *